Chociaż zbilansowana dieta i ćwiczenia są kluczem do zdrowia mężczyzn, suplementy ziołowe mogą zapewnić dodatkowy impuls. Kamagralek może pomóc złagodzić stres, poprawić funkcje seksualne i promować ogólny stan zdrowia.
Damiana stara się złagodzić wyzwania związane z osiągnięciem i utrzymaniem erekcji, spowalniając trawienie i dostarczając tlen do tkanek narządów płciowych. Ziele kozie jest również korzystne na siłowni, poprawiając „pompę” mięśniową i zwiększając poziom wytrzymałości i wytrzymałości.
Maca
Maca jest popularnym ziołem stosowanym przez mężczyzn w celu zwiększenia energii i libido. Uważa się również, że zmniejsza łagodny rozrost prostaty (BPH) i poprawia zdrowie nasienia. Ma długą historię tradycyjnego stosowania w regionie andyjskim i przeżywa renesans jako zioło wspomagające męską reprodukcję.
W Polsce maca dostępna jest w postaci proszku lub w kapsułkach i nalewkach. Dodaje się go także do napojów energetycznych oraz koktajli przed i po treningu. Kupując suplementy maca, ważne jest, aby wybierać produkty pochodzące z upraw ekologicznych, które są bezpieczniejsze dla organizmu i środowiska. Suplement jest często zanieczyszczony pestycydami, gdy jest zbierany na wolności, dlatego najlepiej kupować go z wiarygodnego źródła, które testuje swoje produkty pod kątem toksyn i metali ciężkich.
Oprócz właściwości afrodyzjaku, maca znana jest ze swoich efektów adaptogennych, które pomagają organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem i poprawiają ogólną witalność. Zawiera także wiele witamin i minerałów, w tym witaminę B1, B2 i C, wapń, cynk, żelazo i aminokwasy.
Badania wykazały, że maca przyjmowana regularnie zwiększa płodność zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Promuje także równowagę hormonalną, w tym równoważenie poziomu estrogenów u kobiet w okresie okołomenopauzalnym i menopauzy. Jedno z badań wykazało, że 29 kobiet po menopauzie z Hongkongu, które przyjmowały 3,3 grama maca dziennie przez sześć miesięcy, doświadczyło mniej objawów psychicznych i uderzeń gorąca niż grupa kontrolna.
Kolejną zaletą macy jest jej zdolność do zmniejszania zaburzeń erekcji. W małym badaniu przeprowadzonym w 2009 roku 50 mężczyznom z łagodnymi problemami z erekcją podawano 2,4 grama ekstraktu z maca lub placebo przez 12 tygodni. Mężczyźni przyjmujący makę zaobserwowali znaczną poprawę funkcji erekcji.
Chociaż istnieją inne zioła, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej prostaty, takie jak korzeń pokrzywy i palma sabalowa, badania pokazują, że maca jest szczególnie skuteczna. Uważa się, że zawarte w nim aktywne związki zapobiegają spadkowi poziomu testosteronu i zwiększają produkcję estradiolu, który jest formą estrogenu naturalnie wytwarzaną przez organizm.
W ramach podejścia prozdrowotnego ważne jest włączenie ziół do zdrowego stylu życia, który obejmuje regularne ćwiczenia, techniki redukcji stresu, dobre odżywianie i spokojny sen. Rozważając opcje ziołowe, należy pamiętać, że najskuteczniejsze leki ziołowe to te, które są najbardziej odpowiednie dla potrzeb i obaw konkretnej osoby. Rośliny ziołowe mogą być bardzo wszechstronne i zapewniać szeroką gamę korzyści, w zależności od tego, czego najbardziej potrzebujesz.
Sabal Palmetto
Jagody palmy sabałowej (Sabal serrulata) zawierają fitochemikalia, które mogą pomóc w leczeniu łagodnego rozrostu prostaty (BPH). Gruczoł krokowy to mały gruczoł znajdujący się w okolicy miednicy, a gdy rozrośnie się większy niż zwykle, powoduje objawy ze strony dolnych dróg moczowych, takie jak konieczność częstego oddawania moczu lub problemy z rozpoczęciem lub utrzymaniem oddawania moczu. Niektóre badania pokazują, że ekstrakt z palmy sabałowej może zmniejszyć te objawy i poprawić przepływ moczu. Może mieć również właściwości przeciwnowotworowe i hamować komórki raka prostaty. Jednakże potrzebne są dalsze badania w tych obszarach.
Jagody są rozpuszczalne w tłuszczach, a najlepszym sposobem na uzyskanie korzyści z palmy sabałowej jest przyjmowanie suplementów dostarczających od 75% do 90% ekstraktu tłuszczowego zwanego sterolami. W suplementach należy podać procent steroli w każdej dawce. Suplementy z palmy sabałowej można znaleźć w postaci kapsułek lub suszonych jagód, które można wykorzystać do przygotowania herbaty. Przed rozpoczęciem nowego suplementu należy zawsze porozmawiać ze swoim lekarzem.
Ponadto kamagra może również wspierać zdrowie reprodukcyjne u mężczyzn, pomagając zrównoważyć poziom testosteronu, który naturalnie spada wraz z wiekiem. Pomaga w tym poprzez spowolnienie enzymu 5-alfa reduktazy, który przekształca testosteron w silny hormon androgenowy zwany dihydrotestosteronem. Hormon ten może powodować problemy z erekcją u mężczyzn.
Kolejną zaletą palmy sabalowej jest to, że można ją stosować w celu łagodzenia zapalenia prostaty, znanego również jako zapalenie prostaty. Badanie przeprowadzone w 2017 roku wykazało, że ekstrakt z palmy sabałowej w dużych dawkach pomógł złagodzić objawy zapalenia gruczołu krokowego, w tym ból i stan zapalny, u 54 mężczyzn, którzy przyjmowali antybiotyki w celu zwalczania infekcji.
Saw Palmetto można przyjmować w połączeniu z innymi ziołami i suplementami, aby rozwiązać problemy z prostatą. Jest ogólnie dobrze tolerowany i nie wpływa na odczyty antygenu specyficznego dla prostaty (PSA), testu często stosowanego do monitorowania raka prostaty. Wydaje się również, że nie wchodzi w interakcje z innymi lekami powszechnie stosowanymi w leczeniu prostaty.
W jednym randomizowanym badaniu z podwójnie ślepą próbą palma sabałowa znacząco poprawiła ocenę objawów, pomiary przepływu moczu i nokturię u mężczyzn z umiarkowanymi objawami BPH w porównaniu z tymi, którzy otrzymywali placebo. Zwiększał także szczytowy przepływ moczu, a 43 procent uczestników badania, którzy przyjmowali codziennie 320 miligramów palmy sabałowej, zgłosiło poprawę objawów. Wyniki te były porównywalne z działaniem Proscaru, leku na receptę stosowanego w leczeniu BPH.
Pokrzywa
Liście, kwiaty i nasiona pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica) są naturalnym lekarstwem na wiele schorzeń. Chwast ten jest dobrze znany ze swojej zdolności łagodzenia alergii, a także bólów stawów i mięśni. Pomaga także łagodzić objawy prostaty. Pieczenie jest spowodowane włoskami na liściach i łodygach, które zawierają kwas mrówkowy, który podrażnia skórę i powoduje powstawanie pęcherzy po dotknięciu.
Pokrzywa może pomóc złagodzić sezonowe alergie, blokując receptory histaminowe H1 i hamując tryptazę, co zmniejsza degranulację komórek tucznych i uwalnianie cytokin prozapalnych. Jego właściwości przeciwzapalne są również korzystne w leczeniu nieżytu nosa i innych chorób układu oddechowego.
Pokrzywa jest lekiem moczopędnym i ma właściwości nefrydyczne, które pozwalają jej rozkładać kamienie w nerkach i pęcherzyku żółciowym, zmniejszając potrzebę operacji. Jego działanie moczopędne pomaga również szybko eliminować toksyny, zapobiegając infekcjom pęcherza. Pokrzywa ma długą historię stosowania w medycynie ludowej jako ziołowy lek na problemy z drogami moczowymi, w tym na łagodny rozrost prostaty (BPH). Najnowsze badania potwierdzają skuteczność ekstraktów z korzenia pokrzywy w łagodzeniu objawów BPH i często łączy się je w tym celu z palmą sabałową.
Pokrzywa jest również stosowana w leczeniu wielu innych schorzeń, w tym cukrzycy i dny moczanowej. W ramach zabiegu zwanego „urtyfikacją” na dotknięty obszar nakładana jest świeża pokrzywa, która pobudza przepływ krwi oraz łagodzi stany zapalne i sztywność stawów. Jest to powszechna praktyka w starożytnej medycynie ziołowej w leczeniu schorzeń takich jak zapalenie stawów, dna moczanowa, lumbago i rwa kulszowa.
Właściwości przeciwzapalne pokrzywy mogą korzystnie wpływać na wątrobę i naczynia krwionośne, pomagając w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu. Jest także przeciwutleniaczem, który chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i zapobiega starzeniu. Badania pokazują, że pokrzywa może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi i regulować poziom cukru we krwi, co czyni ją skuteczną metodą leczenia cukrzycy.
Pokrzywa może również pomóc w przejściu w menopauzę, gdzie działa regenerująco na organizm i zmniejsza bolesne objawy napięcia przedmiesiączkowego, takie jak skurcze i wzdęcia. Może być również pomocny w zwiększaniu produkcji mleka u matek karmiących piersią. Pokrzywa to roślina bogata w składniki odżywcze, mnóstwo witamin i minerałów, takich jak wapń, potas, magnez, cynk, witamina A, witamina C i żelazo. Jest dostępny w postaci suszonego zioła lub w postaci proszku dla łatwego spożycia. Można go znaleźć w różnych sklepach ze zdrową żywnością lub w sklepach internetowych, takich jak Enso Supergreens. Ważne jest, aby porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia przed zażyciem jakiegokolwiek zioła, szczególnie jeśli bierzesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Może zakłócać działanie niektórych leków, takich jak inhibitory ACE, leki moczopędne, lit i leki rozrzedzające krew. U niektórych osób może również powodować alergiczny nieżyt nosa i anafilaksję. Roślina jest jednak ogólnie uważana za bezpieczną w przypadku długotrwałego stosowania.
